Winterdepressie
Op mijn kantoor, het Augustinusklooster in Nijmegen, heb ik een prettige buurman. We maken geregeld praatjes en hij geeft me altijd zijn visie op mijn columns. Op het eerste gezicht
Hier en Nu
Volgens mijn weer app was ik ruim op tijd vertrokken voor de boodschappen om voor de regen weer thuis te zijn. Halverwege de terugweg begon het, veel eerder dan beloofd,
Tijd voor een intentie
(Voor onbepaalde tijd, niet alleen voor 2019) Het afgelopen jaar waren alle therapeuten en coaches bezig om “AVG-proof” te worden. AVG, beroepscodes, het zijn belangrijke wetten, regels en afspraken ter
(On)schuld versus verantwoordelijkheid
Tijdens sessies maken mensen de draai van “het is me overkomen”, naar “dit was mijn aandeel hierin”. Tenminste, daar streef ik naar. Dat is niet altijd gemakkelijk. Het lijkt veel
Tegenstrijdigheden in je karakter
Ons karakter zit vol tegenstrijdigheden. Vaak hebben we dat niet door. We leven vaak maar een van de twee polariteiten bewust uit. Zo kunnen we heel onzeker zijn, zonder de
Sterk zijn!!!
We zijn allemaal ooit een kind geweest, speels, levendig, maar ook kwetsbaar. Allicht. En allemaal hebben we meerdere momenten meegemaakt waarin we in onze kwetsbaarheid niet goed beschermd werden, of
“Wanneer ben ik weer beter?”
Mensen met burn out klachten willen vaak weten hoe lang het zal duren voor ze beter zijn. Dat snap ik, ze voelen zich niet lekker en een stip aan de
Als emoties je de baas zijn…
De vorige keer vertelde ik dat je emotieregulatie nodig hebt om helder te kunnen denken en bijvoorbeeld tot probleemoplossing te kunnen komen. Veel mensen kunnen in de regel wel voldoende
Probleemoplossing en stress
Bij problemen ervaren we vaak stress. Dat is geen handige combinatie. Om problemen het hoofd te bieden (ik bedoel dit hier ook letterlijk) heb je namelijk een aantal competenties nodig:
Dood of leven?
Laatst sprak ik iemand die in de wachtkamer van de dood heeft gezeten en weer is teruggekeerd naar het land der levenden. In die wachtkamer is niets, behalve rust. Je