Adviezen van allerlei aard
In mijn leven heb ik heel wat coaching en therapie mogen ontvangen. Elke coach/therapeut gaf me goede zetten in goede richtingen, goede inzichten, zag me in wie ik was. Maar
Flush!!!
Iedereen heeft één of meer afvoerputjes in zich: plekken met heel nare gevoelens waarvan je altijd wil wegblijven. Het kan van alles zijn, bijvoorbeeld een gevoel van waardeloosheid, het gevoel
FF de bodem aantikken
Als je je somber voelt, is het algemene advies in het kort: ga bewegen en/of ga een knuffel halen. Als je je echt somber voelt, is het bijna niet te
Gewoon iets leuks
Jarenlang had ik geen hobby, of juist wel: mijn werk is mijn hobby. Maar ja, soms moet je toch afschakelen. Aangezien ik gek ben op kleuren en op kleren, leek
“Je moet gewoon….” Hoe dan?!
Iedereen kent het wel: je hebt een probleem en iemand anders weet de oplossing: “Je moet gewoon even…” Voor praktische problemen is dat fijn. Maar er zijn helaas heel veel
Aan het eind van je burn out weer aan het werk….
Als je een eind hersteld van je burn out, ga je weer opbouwen in werk. Dat is niet gemakkelijk! Het kan voelen alsof je een te dunne jas aanhebt. Je
Een groene Kerst toegewenst
Even, voordat ik mijn punt ga maken, een korte uitleg: Ons autonome zenuwstelsel bestaat uit 3 delen. Het ventrale deel (groen in het model) van het parasympatisch deel: kalmte, verbinding
Jaloezie of afgunst
Jaloezie wordt vaak voorgesteld als een negatieve emotie. Alsof je een ander niet iets gunt. Maar dat is afgunst! Jaloezie is gewoon dat je het ook jezelf gunt. Dan nog
Nietweten-schap
Laatst was ik weer op een congres over lichaamsgericht werken. Heel interessant, maar het trof me dat een spreker vond dat EMDR de voorkeur had boven deze lichaamsgerichte aanpak, omdat
Op zoek naar rust
Als je iets naars hebt meegemaakt, groot of klein, denk je altijd naderhand “had ik maar…” of “had ik niet gewoon dit of dat kunnen doen”. We gaan alsnog piekerend