Via voedingsgeneeskunde.nl kreeg een interessant artikel onder ogen, voor alle vrouwen die last van slapeloosheid hebben. Daarin stond een bevinding uit onderzoek: Vrouwen die na een slapeloze nacht chocolade aten, konden daardoor verlies van cognitieve prestaties, zoals het minder nauwkeurig uitvoeren van taken, voorkomen. https://www.voedingsgeneeskunde.nl/node/3014 Als je meer wilt weten, kun je op de link … Lees verder
Ik heb mezelf weer eens betrapt op iets. Wie weet herken je het. Als ik met vakantie ga, heb ik stiekem als doel om daarna weer helemaal uitgerust een het werk te kunnen. Ik leef gezond (drink wel meer wijn), ik sport meer dan normaal, ik probeer vooral TE ONTSPANNEN. Des te beter kan ik … Lees verder
Onlangs heb ik mijn ogen laten laseren. Dat is met één oog niet helemaal goed gegaan. Er zit nu een cilinder in van +2 en -2. Dus ik zie niet zo scherp (weet je nu ook gelijk waarom ik niet altijd meer gedag zeg). Vrijdag was ik voor controle bij de oogarts. Hij zei … Lees verder
Dit wordt wel eens beweerd door arbodiensten die werkgevers willen pleasen. Niet vanuit een spiritueel streven, maar vanuit financiële overwegingen. Zieke medewerkers zijn duur, zo’n 250 euro per dag. Dus we doen allemaal verwoede pogingen dit risico niet op ons bordje te krijgen. Als ziek zijn gewoon een keuze van de werknemer is, kunnen … Lees verder
Vanochtend stond ik met rugpijn op. Dat is een oude kwaal van mijn tussenwervelschijf. Ik weet wat ik moet doen: achteroverbuigen zodat die weer netjes tussen de wervels geduwd wordt. Daarvoor moet je precies naar de pijn toe bewegen, en dan zwakt het af. Ineens realiseerde ik me dat dit voor het hele leven … Lees verder
“En Tanja, hoe voelt het om 50 te zijn?” Nou, ik merk geen verschil eigenlijk. Ik ben nog steeds wie ik ben, voel me niet per se oud of zo. Misschien ben ik zelfs wel trots dat ik deze leeftijd gehaald heb. Dat heeft deze dame toch maar bereikt! Toch is er wel iets … Lees verder
De FNV Zelfstandigen had 6 tips om burn out te komen, speciaal gericht op zelfstandig ondernemers. (als je het wil lezen https://evencentraal.nl/ondernemers/zzp/burn-out-voorkomen-met-6-tips/, er zitten niet per se verrassende dingen bij.) Wat mij wel opviel is de nadruk op voldoende slaap. Zelfstandigen schijnen hiervoor extra kwetsbaar te zijn. Die zijn zo enthousiast en gedreven dat ze … Lees verder
Ik ga nog even door op dit onderwerp, ook om mezelf bij de les te houden. Het is heerlijk om lekker te werken, doelen te bereiken, van mensen bevestiging te krijgen dat je waarde toevoegt. Het is goed voor je energie, je zelfvertrouwen en zingeving. Als je actief bent is je (ortho-)sympatische zenuwstelsel actief. Het … Lees verder
Vanuit de Core Energetica wordt altijd gezocht naar de onderliggende betekenis van fysieke gewaarwordingen, spanningen, of klachten. Neem nu nekklachten, spanning op schouders en nekspieren. Wie heeft dat niet tegenwoordig. De computer helpt natuurlijk goed mee hierin, maar er is mogelijk meer aan de hand. Nekklachten kunnen meerdere betekenissen hebben, maar de basis is … Lees verder
Vandaag is zuchtdag. Om één of andere reden lukt niets en komen 100 en één dingen overal tussendoor. Allerlei mails, telefoontjes, die weer 5 vervolgacties vragen die allemaal samenhangen en niet lukken. Een website voor testen van testen die onbereikbaar blijven. “Nee hoor, wij kunnen er gewoon in. “Nee hoor, niemand klaagt hierover”. Terwijl … Lees verder